體脂秤方案——體脂秤真能測出脂肪嗎？

可以的。采用的是BIA生物電阻抗測量法，用戶光腳(要讓人的皮膚和測量電極接觸)站在體脂秤上，微弱電流通過，測出一個(gè)電阻值，根據(jù)用戶的身高、年齡和性別，帶入大數(shù)據(jù)樣本模型測算得出。

這個(gè)原理是因?yàn)橹�肪不�?dǎo)電，肌肉含水分多，導(dǎo)電性好，所以通過兩點(diǎn)間電流和電壓的變化，可以測算出電阻，阻力越高，脂肪含量越高。主要的變量其實(shí)是體內(nèi)含水量，因此只有在每日固定時(shí)間，非劇烈運(yùn)動出汗后測量，基本是準(zhǔn)確的。

體脂秤怎么分辨人體內(nèi)的脂肪和非脂肪組織

實(shí)際上，體脂秤基于的是一種測量體成份的技術(shù)，即“生物電阻抗分析法”。這種技術(shù)的原理，簡單來說，就是靠脂肪和瘦體重不同的導(dǎo)電率，來區(qū)分它們。而具體是因?yàn)橹�肪和瘦體重里的水分含量不一樣，所以電阻率也不一樣，瘦體重水分更多，電阻也更低。脂肪因?yàn)楹�水量非常小，所以電阻要高一些，以此可以區(qū)分人體內(nèi)的脂肪和非脂肪組織。
脂肪和瘦體重是什么意思

人體成份，一般指組成我們身體的宏觀成份，主要分為兩部分：脂肪和瘦體重LBM。脂肪即我們身上的肥肉，包括內(nèi)臟中的儲存脂肪。

“瘦體重”這概念，很多人理解成肌肉，實(shí)際上不對。瘦體重，除了肌肉、還包括骨骼、極少量必須脂肪，和其它一些非脂肪組織。

對于健身減肥者來說，脂肪，我們都希望少一點(diǎn)，瘦體重，希望盡量多一點(diǎn)。不管是從審美的角度，還是從健康的角度來說，都有好處。

體脂秤怎么測量出體脂率

BIA分析法，即在人的皮膚表面放置幾個(gè)接觸電極，輸入一個(gè)固定電流，能獲得一個(gè)電阻抗值。再用公式算出人體的體成份。我們平常使用的體脂秤上，都有幾個(gè)光滑的金屬觸板，需要我們光腳踩上去，或者用手握著。這些金屬觸板，就是接觸電極。

BIA分析的最后結(jié)果是利用電阻抗值通過公式計(jì)算出來的，所以BIA是個(gè)“黑盒子”方法，測量出的直接結(jié)果很簡單，就一個(gè)電阻抗值，剩下的結(jié)論都需要計(jì)算。這些計(jì)算體成份的公式，都是經(jīng)驗(yàn)公式，而且不止一種。不同的公式之間，差異還挺大。所以，BIA分析法能不能精確測量體成份，不光要依賴測量數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確，也還要看使用哪種公式。

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